Supplementen capsuleren

Supplementen als capsules en tabletten zijn er in allerlei soorten en maten. Zo zijn ze te verkrijgen in poedervorm, capsules en sprays. Daarnaast zijn supplementen ook beschikbaar in pleisters en tabletten. Op deze pagina geven we je meer informatie over capsules en softgels en ontvang je tips welke soort capsules je het beste kunt nemen. Ook als je bijvoorbeeld vegetariër of veganist bent.

Verschil capsule en tablet

Het verschil tussen een capsule en een tablet is dat een capsule een omhulsel is wat bestaat uit gelatine. De gelatine is afkomstig uit het beenmerg van varkens of runderen. Dat maakt deze capsules dus niet geschikt voor vegetariërs of veganisten. Onze capsules daarentegen bestaan uit HPMC, wat wel weer geschikt is voor die doelgroep.

Anders dan tabletten (zoals dat bijvoorbeeld vaak bij vitamine c tabletten het geval is), lossen capsules op in de maag of darmen. Pas daarna komen de werkzame stoffen in de capsule vrij. Capsules kunnen daarnaast harde of zachte capsules zijn waarbinnen zich de voedingsstoffen bevinden. Voor voedingstoffen in poedervorm worden vaak de harde capsules gebruikt. In de zachte capsules zitten stoffen die een wat olieachtigere substantie hebben. Denk aan middelen als visolie of vitamine D en E.

Mensen die moeite hebben met het doorslikken van tabletten, kiezen vaak voor een capsule omdat ze makkelijker in te nemen zijn. Mochten er toch problemen ontstaan, is het mogelijk om een harde capsule in tweeën in te nemen. Let op: dit mag alleen in overleg met een (huis)arts en met voldoende water. Eén slok water is dus niet voldoende. Daarnaast is het aan te raden om niet te bijten of te kauwen op de capsule. De capsule breekt vanzelf wanneer hij de maag bereikt.

Soorten capsules: softgel capsule

Naast de bekende harde en zachte capsules, bestaan er tegenwoordig ook softgel capsules. Deze capsules herken je eenvoudig aan de doorschijnende schaal, vaak met een donkere, gouden teint. Softgel capsules zijn vaak gevuld met oliën als hennepolie of soms olijfolie.

Softgel capsules lijken verder qua uiterlijk veel op de bekendere capsules vanwege de gladde buitenkant. Een verschil is dat sofgels vaak worden gemaakt van cellulose in plaats van gelatine. Dit maakt dit soort capsules geschikt voor vegetariërs en veganisten, omdat er geen dierlijk materiaal in zit. We zeggen vaak, omdat het nog regelmatig voorkomt dat sommige softgels toch van gelatine gemaakt zijn. Opletten geblazen dus voor de vegetariërs en veganisten onder ons. Onze capsules bestaan uit HPMC (hypromellose) in plaats van gelatine en gluten. Ze zijn gemaakt van plantaardigmateriaal en zijn ‘gecoat’ met HPMC, wat ze erg geschikt maakt voor vegetariërs en veganisten.

Voedingsstoffen in capsules

Ook voedingsstoffen, zoals in melatonine supplementen, kunnen in capsulevorm worden toegediend, zowel oraal (via de mond) als anaal (via de anus). Waarom sommige voedingssupplementen alleen in capsule vorm worden toegediend? Aan de ene kant omdat veel patiënten capsules makkelijker door kunnen slikken. Anderzijds zijn sommige supplementen in poedervorm moeilijk te maken in tabletvorm. In dit laatste geval is het voor de fabrikanten en apothekers fijner om dit poedersupplement in een capsule aan te bieden.

Daarnaast zijn enkele supplementen erg vies van smaak, waardoor het beter is om deze in een capsule in te nemen. Tot slot, en het meest voorkomend, kan een capsule dienen als bescherming. Zo kunnen maag- en (slok)darmklachten voorkomen worden. Bij de gemiddelde vitaminetablet is deze vieze smaak niet een probleem, aangezien deze vaak een lekker smaakje zoals citroen of aardbei bevat. In deze gevallen zouden tabletten moeten volstaan.